Gaya hidup yang seimbang sangat penting dalam mengurangi stres. Kombinasi antara pola makan sehat, olahraga ringan, dan tidur cukup membantu tubuh tetap bugar dan pikiran lebih tenang. Aktivitas fisik sederhana,…
Saat stres, banyak orang cenderung mencari makanan cepat saji atau camilan manis. Namun, pilihan makanan ini sering kali memperburuk suasana hati dan energi tubuh. Untuk tetap sehat saat stres, pilih…
Stres dapat memengaruhi kondisi tubuh dan suasana hati seseorang. Salah satu cara efektif untuk mengurangi dampak stres adalah melalui pola makan yang tepat. Nutrisi tertentu, seperti makanan kaya vitamin B,…
biomedconnect.it